¿Qué son los PREbióticos?
Los PREbióticos son los alimentos que no se digieren ni en el estómago ni se absorben en el intestino delgado y que sirven de alimento a los microrganismos. Es decir, los prebióticos son los encargados de estimular el crecimiento y diversidad de los PRObióticos.
La relación y equilibrio entre probióticos y prebióticos:
Es fundamental para mantener un sistema digestivo saludable. Al trabajar de manera complementaria, estos elementos contribuyen a mejorar el funcionamiento intestinal y fortalecer las defensas del organismo.
Se estima que alrededor del 70-80% del sistema inmunológico del cuerpo humano está en la mucosa intestinal. Estas células desempeñan un papel crucial en la protección contra patógenos y en la regulación de la respuesta inmune del cuerpo.
¿Cómo actúan los prebióticos?
- Los prebióticos pueden aumentar la absorción de minerales como calcio, magnesio y hierro en el intestino.
- Esto es especialmente beneficioso para la salud ósea y la prevención de deficiencias minerales.
- Los prebióticos pueden tener un impacto positivo en la salud mental al influir en la comunicación entre el intestino y el cerebro.
- Esto puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
Si querés saber más, te recomendamos que leas sobre qué son los probióticos
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