5 alimentos que mejoran la digestión

Cuidá tu digestión como si fuera tu mejor amigo. Descubrí estos 5 alimentos que mejoran la digestión y mantené tu sistema digestivo en óptimas condiciones para un bienestar duradero, tu cuerpo te lo va a agaradecer con vitalidad y energía 💪🌟

Estos son ejemplos de 5 alimentos que mejoran la digestion:

1- Yogur: Su contenido de probióticos lo convierte en uno de los alimentos que mas favorece a la digestión.

2- Manzana: Su contenido de pectina, fibra soluble vegetal, favorece la digestión y previene la fermentación intestinal. También ayuda a reducir el estreñimiento y controlar el colesterol malo o LDL.

3- Ananá: Contiene bromelina, enzima que ayuda a romper las proteínas dificiles de digerir.

4- Jengibre: Tiene propiedades antiflamatorias que favorecen el tracto gastrointestinal, también es eficaz como analgésico y antibacteriano.

5- Kéfir: Ayuda a mejorar la digestión y la asimilación de nutrientes, desinflama la zona abdominal y alivia el estreñimiento. Actúa como un adelgazante digestivo natural, que nos libera de toxinas y nos hace sentir livianos. 

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¿Qué es el kéfir y por qué es tan bueno para tu cuerpo?

El kéfir es un alimento probiótico, es decir, está lleno de bacterias «buenas» que ayudan a mantener tu intestino sano y feliz. Estas bacterias trabajan como un equipo para descomponer los alimentos y ayudar a absorber todos los nutrientes que necesitas.

Estos alimentos pueden ser beneficiosos para la digestión debido a su contenido de fibra, enzimas y probióticos.

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